Hola les filles ,
Hoy les estoy escribiendo un artículo más personal, les voy a revelar mis hábitos sobre los productos y accesorios que utilizo en cada formación . Estos son accesorios y productos imprescindibles para MÍ, no digo que sean imprescindibles para todo el mundo 😀 pero te darán una pequeña idea de mi rutina.
[Este no es un artículo patrocinado, estos son realmente los productos que uso casi a diario]
Los productos que utilizo antes de mi sesión de entrenamiento con pesas …
→ BCAA Flash Zero de Biotech 
¿Por qué tomar BCAA? Estos son aminoácidos que promueven la síntesis de proteínas y detienen el catabolismo muscular. (el uso del tejido muscular por parte del cuerpo para producir la energía necesaria durante el entrenamiento) Por lo que es genial cuando haces entrenamiento con pesas, para permitir que los músculos se desarrollen bien.
Tomo una dosis 15 minutos antes del entrenamiento. (instrucciones indicadas en el empaque)
→ Adelante para atletas: naturaleza y descubrimientos 
Recibí este rollo en Navidad. Fanático de los tratamientos a base de aceites esenciales, inmediatamente agregué este producto a mi rutina 😀
¿Para qué sirve? Ayuda a preparar los músculos para el esfuerzo haciéndolos más fáciles de calentar y relajar.
Normalmente lo pongo en el vestuario justo antes de mi sesión sobre los músculos que serán los más usados durante mi sesión de entrenamiento con pesas 🙂
Bueno por otro lado el olor es bastante fuerte, me gusta pero eso puede molestar a algunos de ustedes ^^
… Durante mi sesión
→ Sabor a chocolate con proteína VEGANA 3K de NU3
Antes de tomar la proteína de Scitec, pero digería mal, asumí que se debía a la lactosa (inferencia personal lo sé jaja). ¡Así que quería recurrir a las proteínas vegetales y las digeriría mucho mejor!
Las proteínas veganas 3K son una combinación de tres proteínas vegetales, lo que las convierte en un producto de alto rendimiento y calidad. Ideal para vegetarianos, veganos y personas con intolerancia a la lactosa, no contiene lactosa, colorantes, azúcar o sustitutos del azúcar.
Personalmente encuentro su sabor mucho más agradable y menos artificial que las proteínas tradicionales.
Tomo una dosis en una coctelera que bebo durante mi sesión.
→ Saltar la cuerda
Después de un buen entrenamiento, me gusta terminar con 5-10 minutos de cardio intensivo para «limpiar» y quemar grasa.
Muy a menudo hago un entrenamiento a intervalos en una cinta de correr alternando 9 km / hy 12 km / h, pero para cambiar a veces tomo mi cuerda para saltar 🙂
Y para la recuperación después de la sesión
→ Rodillo de masaje para recuperación y relajación muscular
Después del entrenamiento de fuerza o de cualquier otro deporte, los músculos traumatizados son los responsables de nuestra rigidez. Para ayudarles a recuperarse como deberían, es recomendable practicar el automasaje.
Para esto, obtuve un rodillo de masaje que me permite calmar todas las áreas de mi cuerpo. ¡Y además me relaja!
Y tú, ¿cuáles son tus accesorios / productos esenciales?